OUTILS
Je mets ici à votre disposition des ressources pédagogiques que vous pouvez consulter, télécharger, regarder ou écouter à votre rythme.
Ces outils sont conçus pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe en vous, à mettre des mots sur vos émotions et à poursuivre votre réflexion au-delà de l’accompagnement.
Documents pédagogiques
Des documents simples et accessibles pour approfondir certains thèmes, mettre des mots sur ce que vous ressentez ou mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel.
Petit lexique des émotions
Les émotions peuvent être difficiles à identifier et à nommer. Ce petit lexique propose un vocabulaire pour vous aider à préciser ce que vous ressentez.
Un outil à télécharger et à garder à portée de main.
Supports vidéo
Retrouvez ici des vidéos pédagogiques pour approfondir certains thèmes et poursuivre votre réflexion à votre rythme.
Crises, colère, réactions excessives : comprendre le cerveau des ados
Supports audio
Des contenus audio à écouter tranquillement, chez vous ou lors de vos déplacements.
Podcasts
Des épisodes pour découvrir les émotions autrement et explorer notre manière de les comprendre, de les accueillir et de les rencontrer.
Une émotion, à quoi ça sert vraiment ?
Découvrir l’émotion comme une information qui attire notre attention sur ce qui se joue en nous, sans devoir la croire aveuglément ni chercher à la contrôler.
L’émotion et l’attention
Et si une émotion inconfortable nous invitait à tourner notre attention vers l’intérieur plutôt qu’à chercher à nous distraire ?
Comment rencontrer une émotion ?
Explorer l’espace d’accueil, un espace intérieur pour rencontrer nos pensées et nos émotions avec présence, curiosité et douceur, notamment grâce à une expérience guidée.